量測項目    
      值           評值   
     目標值    
身高
 171.6    
體重 ***   60.96kg
體脂肪率
 21.4%
 適當 18.6-24%
腰臀圍比
 0.76
 適當
 0.77~0.78
身體質量指數 ***
 過胖 20.5-21.8Kg/m2
休息代謝率
 1547.62仟卡
    
收縮壓/舒張壓
 120/69 mmHg
   <= 119/79
安靜心跳率
 84次/分

    量測項目          值          評值   
     目標值    
坐姿體前彎
 37.3cm
 良
 27cm
單足閉目平衡
 29s
 可
 24s
握力
 41KG
 優
 26.1KG
腿肌力
 199.1KG
 良
 145.1KG
仰臥起坐
 30次/分
 優
 19次/分
登階體力指數
 64.75
 優
 52.6

                                                   
壯碩型 (乾瘦型/瘦弱型/瘦肥型/選手型/健康型/準肥胖型/肌肉型/壯碩型/肥胖型)
  
行動力年齡      25 (主要以肌力肌耐力為評估考量)
健康體適能評分  92 (以心肺適能為主，全體評估項目為輔)

 

 


綜合評語: 恭喜您，經本系統評估各項健康體適能指標，您都表現優異，顯見您高於常人的養生觀念並成功地實施，建議您維持目前的生活型態與運動習慣。若尚無運動習慣，表示您尚年輕，為了繼續保有這體能優勢，應儘快加入運動計畫。

 

 

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心得:

1. 這次變矮了-_-

2. 有運動心跳有降低

3. 有運動登階體力指數大幅提升

4. 雖然行動年齡不變，但是健康體適能評分，從87變成92

 

 

 

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