- Feb 11 Thu 2016 13:38
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售婚紗與婚禮用品
- Apr 19 Thu 2012 22:54
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多年的樣版再會了..
- Oct 19 Wed 2011 11:27
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歡迎報名荒野保護協會推廣講師訓練(雲林分會第一期、桃園第五期)
荒野保護協會雲林分會第一期推廣講師培訓班
http://tinyurl.com/44j75v5
http://www.facebook.com/event.php?eid=278476885514302
- Apr 27 Wed 2011 19:24
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健康體適能評估與運動處方系統20110427
壯碩型 (乾瘦型/瘦弱型/瘦肥型/選手型/健康型/準肥胖型/肌肉型/壯碩型/肥胖型)
行動力年齡 25 (主要以肌力肌耐力為評估考量)
健康體適能評分 92 (以心肺適能為主，全體評估項目為輔)
綜合評語: 恭喜您，經本系統評估各項健康體適能指標，您都表現優異，顯見您高於常人的養生觀念並成功地實施，建議您維持目前的生活型態與運動習慣。若尚無運動習慣，表示您尚年輕，為了繼續保有這體能優勢，應儘快加入運動計畫。
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心得:
1. 這次變矮了-_-
2. 有運動心跳有降低
3. 有運動登階體力指數大幅提升
4. 雖然行動年齡不變，但是健康體適能評分，從87變成92
- Feb 02 Wed 2011 01:16
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寫給可可的..
養寵物總要面對的這一天 即使是親人..相聚也總有盡頭..
儘管在心裡預演過無數次..
但沒有想到那麼的不捨..那麼的難以面對
搬了租處以後..曾想過再養貓
自己心裡知道..除了妳..我不再屬於其他貓了..
所以最多是當貓中途吧
沒料到在我那幾天的思路迴轉..那時..妳其實已經到了另一個世界
*****
望著幾公尺外曾經放著貓砂盆 貓桶跟貓飼料的角落
嗅一嗅空氣中 再也無法感受到多毛..甚至數次引起我過敏的氣息...
*****
可可啊
妳曾是這個空間的主人
在我再次離家北上之後數年
長久以來..這是妳的房間...
我 多想 多想 妳...妳的一切一切 歷歷在目
去山上男宿看妳 決定要不要認養妳的那次..就愛上了妳..
也可能是更早 看著動物板妳充滿靈性的目光..就決定了我是狐狸而妳是小王子
人家說養貓的是貓奴..我是那麼心甘情願..不管是奴或貓..
*****
偶然在客廳聽到的一絲動靜..卻只能理性的告訴自己..不是妳回來的抓門聲
爬著樓梯時..低頭留意腳步..也只能期待是不是還有妳的身影掠過
上了頂樓晾衣服..想著妳曾愛在樓頂曬太陽日光浴..偶爾抬眼注視飛鳥..甚或跟經過的喜鵲嘎嘎喵喵叫著..
熬夜的螢幕前, 不再有妳的身影擋著
睡前拉開的被窩, 不再有妳的溫暖進駐
睡醒了聽不到妳的喵喵叫..不用言語, 從來就是妳懂我..我懂妳
*****
這幾年..只要我脆弱的時候總是妳陪我走過的..
妳走了 我該上哪才有這樣有力又無聲的伴侶...
尋遍已被徹底清掃的家裡..
終於找到妳的幾根貓毛
我不知道要拿來做什麼..
但是
我需要一個儀式跟妳做告別
儘管在心裡預演過無數次..
但沒有想到那麼的不捨..那麼的難以面對
搬了租處以後..曾想過再養貓
自己心裡知道..除了妳..我不再屬於其他貓了..
所以最多是當貓中途吧
沒料到在我那幾天的思路迴轉..那時..妳其實已經到了另一個世界
*****
望著幾公尺外曾經放著貓砂盆 貓桶跟貓飼料的角落
嗅一嗅空氣中 再也無法感受到多毛..甚至數次引起我過敏的氣息...
*****
可可啊
妳曾是這個空間的主人
在我再次離家北上之後數年
長久以來..這是妳的房間...
我 多想 多想 妳...妳的一切一切 歷歷在目
去山上男宿看妳 決定要不要認養妳的那次..就愛上了妳..
也可能是更早 看著動物板妳充滿靈性的目光..就決定了我是狐狸而妳是小王子
人家說養貓的是貓奴..我是那麼心甘情願..不管是奴或貓..
*****
偶然在客廳聽到的一絲動靜..卻只能理性的告訴自己..不是妳回來的抓門聲
爬著樓梯時..低頭留意腳步..也只能期待是不是還有妳的身影掠過
上了頂樓晾衣服..想著妳曾愛在樓頂曬太陽日光浴..偶爾抬眼注視飛鳥..甚或跟經過的喜鵲嘎嘎喵喵叫著..
熬夜的螢幕前, 不再有妳的身影擋著
睡前拉開的被窩, 不再有妳的溫暖進駐
睡醒了聽不到妳的喵喵叫..不用言語, 從來就是妳懂我..我懂妳
*****
這幾年..只要我脆弱的時候總是妳陪我走過的..
妳走了 我該上哪才有這樣有力又無聲的伴侶...
尋遍已被徹底清掃的家裡..
終於找到妳的幾根貓毛
我不知道要拿來做什麼..
但是
我需要一個儀式跟妳做告別
- Jan 14 Fri 2011 19:13
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歡迎報名荒野保護協會推廣講師訓練(台中分會第七期)
簡章網址:
http://www.sow.org.tw/activityDetail.do?activitySn=ff8080812d39d59f012d59d0dbbb0245&id=302
- Dec 30 Thu 2010 19:06
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歡迎報名荒野保護協會推廣講師訓練(台北總會第11期)
簡章網址: http://www.sow.org.tw/activityDetail.do?activitySn=ff8080812d0471b8012d0c98724c009d&id=ff808081205fd0a8012060b1d2840008
- Dec 20 Mon 2010 21:15
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聽見生態-歡迎邀約推廣演講
荒野保護協會，是國內長期關心環境保護的民間組織，為了將台灣自然生態的美麗及其珍貴帶給更多人，荒野邀集了一群推廣講師，於全國各地接受各單位團體的邀請，利用精采的影像及口述方式，將荒野自然的奇妙與繽紛色彩帶入室內，串起大小朋友對自然的好奇心。誠摯地邀請你一起來瞭解我們生長的土地，體驗家園之美，對生存的環境產生新願景及行動力，為自己、為下一代、為未來的台灣人，守護台灣最後的野地。
- 本演講以環境教育推廣為目的，皆為免費推廣。若獲經費將作為荒野推動環境保護工作之用。
- 演講型態為投影片口述講解，歡迎各級學校、企業團體、民間社團踴躍申請。
- Dec 15 Wed 2010 17:35
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健康體適能評估與運動處方系統
- Nov 30 Tue 2010 23:36
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Fireflies
受訓與辦培訓的過程,
總會有個讓夥伴交流彼此內心深處的機會, 那就是生命之歌,
在人生的路上, 總會有那麼樣的氣味, 那一段旋律, 陪我們走過某段旅程,
下面是屬於我在荒野元年的一首(當時交的作業XD), 也是我希望讓未來能懂我的那個人懂的一首...
------
我的生命之歌很多，幾乎每個時期都會留下一首歌、一個氣味，讓我在往後的生命裡，免不了聽到一絲聲音、嗅到一屢氣息，就回想起當時的日子。這次選的生命之歌，是我的荒野元年代表曲(借用了一下烏頭翁的詞^^)。
還記得差不多這麼涼的冬天，我跟翠灰蝶一起踏進了荒野。是這樣的，某一天，某隻蝶：妳要不要去上可以學動植物的課？？我：好啊~~，一開始只是個簡單的意念。到開始填報名表的時候，唔，怎麼要填自己有多少志工經驗？怎麼要填自己有多環保？？這這…管它的，想上課的念頭比較強啦！！就這樣開始了我的桃二推…在石門苗圃的旅行，第一次穿青蛙裝、第一次看到翡翠樹蛙、第一次知道好多好多動植物的名字，那次旅行時，飛魚說了一句關鍵的話”荒野的人都很愛哭”，我心裡想，那不就是從小就是愛哭鬼的我，最適合存在的地方嗎？於是二推的課程結束後，我加入了荒野，也開啟了我更多、更多、連續不斷的第一次。
推師訓結束以後，某次與荒野夥伴們在台南的旅行，第一次看到環頸鴴、金斑鴴、翠鳥等等族繁不及備載的鳥兒們，開啟了我對鳥的認識(謝謝阿敏大哥)，也讓我對從高中、大學時期就愛去故鄉的四草、安平，有了更深的認識與更多的好奇、感受。接著是台東行接受了台東分會長大冠鷲的熱情招待，那幾天我們共渡了水火難關(按：有去的應該知道是哪兩關..XD)，更是第一次深入了解自然農法的施作與背後的甘苦、第一次看到會走路的大樹、第一次感受大冠鷲展翅迎風掠過離我不及五米內的樹冠林梢…等。推師室內聚多次的課程，深化了我們背後的知識，室外聚加強了夥伴們的生命連結。一月室外聚在富陽公園看到台北樹蛙可以懶洋洋趴睡在姑婆芋一早上的幸福；二月在春天的二格聽著小皖熊用閃閃發亮的眼神講起樹蕨、稀泥在氣息陰濕的林間訴說著山棕與矮靈的故事；三月的谷立，難忘甲蟲推著耕耘機時綻放好奇認真兼具的神情、難忘那個禱告山清晨以及躺在溪谷間石塊上享受暖陽照映輕撫的午後；六月在蓮花寺的軍事管制區內，夥伴們或蹲或跪，幾乎貼趴在溼潤的土壤上，只為了細瞧矮小看似不起眼的長葉茅膏菜，在晶亮的凝露間藏著捕獲的小小蟲兒，更驚喜地親睹小毛氈苔與寬葉毛氈苔可愛的模樣；十一月由鴛鴦飛過谷間揭開序幕，在秋冬交際的福山、細雨綿綿風情不減的雙連埤…。(篇幅不足，所以略過室內聚，但看到這裡也知道室內外聚有多重要了吧!! XD)
還記得在二推結束後，夾著這樣對推師群組的熱情，三推跟著順利地接續而辦，同一時間，我也參加了第六期解說員訓練。三推、六解，是我2010年春夏之際，最美麗的兩件事，如果說，三推是讓我有機會發揮一些自己想做的事、是讓對推師想法繼續延續，那六解就有了全然不同的體驗。那段期間，我很常聽著這首歌(終於講到主題了 XD)，還記得六解的開訓期初旅行在熊月，那個全部的人餐後到睡前安靜不語的夜晚，我們見到了屋外草地上即有的繁星點點，更晚，為了尋找森林精靈，單獨靜坐在林間小徑上。降到與路邊咸豐草一樣的高度或坐或臥，睜眼，望著雲朵飛逝掠過明月，閉眼，近處流水潺潺聲、樹梢沙沙聲、遠處夜梟呼呼、林間蟲鳴，似乎是很安靜、又很熱鬧的夜晚(註：回來後還用自然詩集湊了專屬那晚記憶的詩，詳如下)。隔日以不著寸縷的腳底赤足溯溪，感受用長期包在鞋襪裡柔嫩的足底、努力張開的短短五指緊抓，貼近緊抓佈著青苔溼滑的岩石，最後躺在自己選定的溪間岩石之上，以自己的方式與自然萬物對話。不只是六解，每次的夜觀或是旅行，都讓我有深刻的印象與期待，礙於篇幅有限就不重複再寫其他..啊..其實是自己懶得再寫..XD
從年初短程如白石、百吉，長程如台南、台東行，與訓練相關的三推、六解，與服務相關的多次長陪、918淨灘、白海豚sogo推廣認股…等等一時之間數不清的內容與活動，這是我的荒野元年，接下來，還會繼續寫下去。但..現在是寫生命之歌吧，所以就交代到這裡了 :D
-----------------------------
註：
在暈染淡黃的深夜大路
與小花同榻於蝴蝶飛舞的路徑
融入 熊月的夜
帶著卑微的禮物 側耳 用心
傾聽精靈的足音
是鳴唱夜音的鳥兒
是踮著足尖 窺探天宇的大樹
是律動舞蹈 不捨停歇的流水
是載著雲朵 掠過林葉 尋找自我的風
.
.
是山脈 是岩石
是草 也是蟲
都是與我入夢的精靈
記2010.03.27
caca於熊月
-----------------------------
歌名 Fireflies
原唱 Owl City
You Would Not Believe Your Eyes
你不會相信雙眼所看見的
If Ten Million Fireflies
如果十萬隻螢火蟲
Light Up The World As I Fell Asleep
在我睡夢中時點亮了全世界
Cause They Fill The Open Air
因為牠們佔滿了整個空間
And Leave Teardrops Everywhere
並在各處流下了眼淚
You d Think me Rude
你可能會覺得我很無禮
But I Would Just Stand And stare
但我只會站在一旁凝視著
I d Like To make Myself Believe That Planet earth Turns Slowly
我想要說服自己相信地球是慢慢旋轉地
It s Hard To Say That I d Rather Stay Awake When I m Asleep
難以啟齒但當我睡覺時我寧願保持清醒
Cause Everything Is Never As It Seems
因為事情總不是像表面所見
Cause I d Get A Thousand Hugs
因為我會得到一千個擁抱
From Ten Thousand Lightning Bugs
從一萬隻發亮的蟲子那裏
As They Tried To Teach Me How To Dance
當牠們試著教導我如何跳舞時
A Foxtrot Above My head
狐步舞在我頭上方
A Sockhop Beneath My Bed
舞在我床底下
A Disco Ball Is Just hanging By A thread
迪斯可舞會正被一線牽連著
I d Like To make Myself Believe That Planet earth Turns Slowly
我想要說服自己相信地球是慢慢旋轉地
It s Hard To Say That I d Rather Stay Awake When I m Asleep
難以啟齒但當我睡覺時我寧願保持清醒
Cause Everything Is Never As It Seems
因為事情總不是像表面所見
When I Fall Asleep
當我入睡時
Leave My Door Open Just A crack
把我的門關起來只留一條縫
(Please Take Me Away From Here)
(請帶我從這裡離開)
Cause I Feel Like Such An Insomniac
因為我感覺像個不眠症患者
(Please Take Me Away From Here)
( 請帶我從這裡離開)
Why Do I Tire Of Counting Sheep
為什麼我已厭煩數羊
(Please Take Me Away From Here)
( 請帶我從這裡離開)
When I m far Too Tired To Fall Asleep
明明就已經累到不行應該要睡著的
To Ten Million Fireflies
致十萬隻螢火蟲
I m Weird Cause I Hate Goodbyes
我很奇怪因為我討厭說再見
I Got Misty Eyes As They Said Farewell
道別時我的眼眶朦朧
But I ll Know Where Several Are
但我會知道一些的所在地
If My Dreams Get Real Bizarre
如果我的夢境越變越怪
Cause I Saved A Few And I Keep Them In A Jar
那是因為我救了些並把牠們養在罐子裡
I d Like To make Myself Believe That Planet earth Turns Slowly
我想要說服自己相信地球是慢慢旋轉地
It s Hard To Say I d Rather Stay Awake When I m Asleep
難以啟齒但當我睡覺時我寧願保持清醒
Because My Dreams Are Bursting At The Seams
因為我的夢境正從裂痕中爆出.
總會有個讓夥伴交流彼此內心深處的機會, 那就是生命之歌,
在人生的路上, 總會有那麼樣的氣味, 那一段旋律, 陪我們走過某段旅程,
下面是屬於我在荒野元年的一首(當時交的作業XD), 也是我希望讓未來能懂我的那個人懂的一首...
------
我的生命之歌很多，幾乎每個時期都會留下一首歌、一個氣味，讓我在往後的生命裡，免不了聽到一絲聲音、嗅到一屢氣息，就回想起當時的日子。這次選的生命之歌，是我的荒野元年代表曲(借用了一下烏頭翁的詞^^)。
還記得差不多這麼涼的冬天，我跟翠灰蝶一起踏進了荒野。是這樣的，某一天，某隻蝶：妳要不要去上可以學動植物的課？？我：好啊~~，一開始只是個簡單的意念。到開始填報名表的時候，唔，怎麼要填自己有多少志工經驗？怎麼要填自己有多環保？？這這…管它的，想上課的念頭比較強啦！！就這樣開始了我的桃二推…在石門苗圃的旅行，第一次穿青蛙裝、第一次看到翡翠樹蛙、第一次知道好多好多動植物的名字，那次旅行時，飛魚說了一句關鍵的話”荒野的人都很愛哭”，我心裡想，那不就是從小就是愛哭鬼的我，最適合存在的地方嗎？於是二推的課程結束後，我加入了荒野，也開啟了我更多、更多、連續不斷的第一次。
推師訓結束以後，某次與荒野夥伴們在台南的旅行，第一次看到環頸鴴、金斑鴴、翠鳥等等族繁不及備載的鳥兒們，開啟了我對鳥的認識(謝謝阿敏大哥)，也讓我對從高中、大學時期就愛去故鄉的四草、安平，有了更深的認識與更多的好奇、感受。接著是台東行接受了台東分會長大冠鷲的熱情招待，那幾天我們共渡了水火難關(按：有去的應該知道是哪兩關..XD)，更是第一次深入了解自然農法的施作與背後的甘苦、第一次看到會走路的大樹、第一次感受大冠鷲展翅迎風掠過離我不及五米內的樹冠林梢…等。推師室內聚多次的課程，深化了我們背後的知識，室外聚加強了夥伴們的生命連結。一月室外聚在富陽公園看到台北樹蛙可以懶洋洋趴睡在姑婆芋一早上的幸福；二月在春天的二格聽著小皖熊用閃閃發亮的眼神講起樹蕨、稀泥在氣息陰濕的林間訴說著山棕與矮靈的故事；三月的谷立，難忘甲蟲推著耕耘機時綻放好奇認真兼具的神情、難忘那個禱告山清晨以及躺在溪谷間石塊上享受暖陽照映輕撫的午後；六月在蓮花寺的軍事管制區內，夥伴們或蹲或跪，幾乎貼趴在溼潤的土壤上，只為了細瞧矮小看似不起眼的長葉茅膏菜，在晶亮的凝露間藏著捕獲的小小蟲兒，更驚喜地親睹小毛氈苔與寬葉毛氈苔可愛的模樣；十一月由鴛鴦飛過谷間揭開序幕，在秋冬交際的福山、細雨綿綿風情不減的雙連埤…。(篇幅不足，所以略過室內聚，但看到這裡也知道室內外聚有多重要了吧!! XD)
還記得在二推結束後，夾著這樣對推師群組的熱情，三推跟著順利地接續而辦，同一時間，我也參加了第六期解說員訓練。三推、六解，是我2010年春夏之際，最美麗的兩件事，如果說，三推是讓我有機會發揮一些自己想做的事、是讓對推師想法繼續延續，那六解就有了全然不同的體驗。那段期間，我很常聽著這首歌(終於講到主題了 XD)，還記得六解的開訓期初旅行在熊月，那個全部的人餐後到睡前安靜不語的夜晚，我們見到了屋外草地上即有的繁星點點，更晚，為了尋找森林精靈，單獨靜坐在林間小徑上。降到與路邊咸豐草一樣的高度或坐或臥，睜眼，望著雲朵飛逝掠過明月，閉眼，近處流水潺潺聲、樹梢沙沙聲、遠處夜梟呼呼、林間蟲鳴，似乎是很安靜、又很熱鬧的夜晚(註：回來後還用自然詩集湊了專屬那晚記憶的詩，詳如下)。隔日以不著寸縷的腳底赤足溯溪，感受用長期包在鞋襪裡柔嫩的足底、努力張開的短短五指緊抓，貼近緊抓佈著青苔溼滑的岩石，最後躺在自己選定的溪間岩石之上，以自己的方式與自然萬物對話。不只是六解，每次的夜觀或是旅行，都讓我有深刻的印象與期待，礙於篇幅有限就不重複再寫其他..啊..其實是自己懶得再寫..XD
從年初短程如白石、百吉，長程如台南、台東行，與訓練相關的三推、六解，與服務相關的多次長陪、918淨灘、白海豚sogo推廣認股…等等一時之間數不清的內容與活動，這是我的荒野元年，接下來，還會繼續寫下去。但..現在是寫生命之歌吧，所以就交代到這裡了 :D
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註：
在暈染淡黃的深夜大路
與小花同榻於蝴蝶飛舞的路徑
融入 熊月的夜
帶著卑微的禮物 側耳 用心
傾聽精靈的足音
是鳴唱夜音的鳥兒
是踮著足尖 窺探天宇的大樹
是律動舞蹈 不捨停歇的流水
是載著雲朵 掠過林葉 尋找自我的風
.
.
是山脈 是岩石
是草 也是蟲
都是與我入夢的精靈
記2010.03.27
caca於熊月
-----------------------------
歌名 Fireflies
原唱 Owl City
You Would Not Believe Your Eyes
你不會相信雙眼所看見的
If Ten Million Fireflies
如果十萬隻螢火蟲
Light Up The World As I Fell Asleep
在我睡夢中時點亮了全世界
Cause They Fill The Open Air
因為牠們佔滿了整個空間
And Leave Teardrops Everywhere
並在各處流下了眼淚
You d Think me Rude
你可能會覺得我很無禮
But I Would Just Stand And stare
但我只會站在一旁凝視著
I d Like To make Myself Believe That Planet earth Turns Slowly
我想要說服自己相信地球是慢慢旋轉地
It s Hard To Say That I d Rather Stay Awake When I m Asleep
難以啟齒但當我睡覺時我寧願保持清醒
Cause Everything Is Never As It Seems
因為事情總不是像表面所見
Cause I d Get A Thousand Hugs
因為我會得到一千個擁抱
From Ten Thousand Lightning Bugs
從一萬隻發亮的蟲子那裏
As They Tried To Teach Me How To Dance
當牠們試著教導我如何跳舞時
A Foxtrot Above My head
狐步舞在我頭上方
A Sockhop Beneath My Bed
舞在我床底下
A Disco Ball Is Just hanging By A thread
迪斯可舞會正被一線牽連著
I d Like To make Myself Believe That Planet earth Turns Slowly
我想要說服自己相信地球是慢慢旋轉地
It s Hard To Say That I d Rather Stay Awake When I m Asleep
難以啟齒但當我睡覺時我寧願保持清醒
Cause Everything Is Never As It Seems
因為事情總不是像表面所見
When I Fall Asleep
當我入睡時
Leave My Door Open Just A crack
把我的門關起來只留一條縫
(Please Take Me Away From Here)
(請帶我從這裡離開)
Cause I Feel Like Such An Insomniac
因為我感覺像個不眠症患者
(Please Take Me Away From Here)
( 請帶我從這裡離開)
Why Do I Tire Of Counting Sheep
為什麼我已厭煩數羊
(Please Take Me Away From Here)
( 請帶我從這裡離開)
When I m far Too Tired To Fall Asleep
明明就已經累到不行應該要睡著的
To Ten Million Fireflies
致十萬隻螢火蟲
I m Weird Cause I Hate Goodbyes
我很奇怪因為我討厭說再見
I Got Misty Eyes As They Said Farewell
道別時我的眼眶朦朧
But I ll Know Where Several Are
但我會知道一些的所在地
If My Dreams Get Real Bizarre
如果我的夢境越變越怪
Cause I Saved A Few And I Keep Them In A Jar
那是因為我救了些並把牠們養在罐子裡
I d Like To make Myself Believe That Planet earth Turns Slowly
我想要說服自己相信地球是慢慢旋轉地
It s Hard To Say I d Rather Stay Awake When I m Asleep
難以啟齒但當我睡覺時我寧願保持清醒
Because My Dreams Are Bursting At The Seams
因為我的夢境正從裂痕中爆出.
- Nov 26 Fri 2010 00:54
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歡迎報名荒野保護協會(宜蘭分會)能源局綠領志工暨推廣講師培訓
宜蘭分會 能源局綠領志工暨推廣講師培訓
簡章 vs 報名表：http://www.sow.org.tw/activityDetail.do?activitySn=ff8080812c61fa3a012c72efa1cb00fb&id=302
簡章 vs 報名表：http://www.sow.org.tw/activityDetail.do?activitySn=ff8080812c61fa3a012c72efa1cb00fb&id=302
