| 量測項目 |
值 | 評值 |
目標值 |
| 身高 |
171.6 | ||
| 體重 | *** | 60.96kg | |
| 體脂肪率 |
21.4% |
適當 | 18.6-24% |
| 腰臀圍比 |
0.76 |
適當 |
0.77~0.78 |
| 身體質量指數 | *** |
過胖 | 20.5-21.8Kg/m2 |
| 休息代謝率 |
1547.62仟卡 |
||
| 收縮壓/舒張壓 |
120/69 mmHg |
<= 119/79 | |
| 安靜心跳率 |
84次/分 |
||
| 量測項目 | 值 | 評值 |
目標值 |
| 坐姿體前彎 |
37.3cm |
良 |
27cm |
| 單足閉目平衡 |
29s |
可 |
24s |
| 握力 |
41KG |
優 |
26.1KG |
| 腿肌力 |
199.1KG |
良 |
145.1KG |
| 仰臥起坐 |
30次/分 |
優 |
19次/分 |
| 登階體力指數 |
64.75 |
優 |
52.6 |
壯碩型 (乾瘦型/瘦弱型/瘦肥型/選手型/健康型/準肥胖型/肌肉型/壯碩型/肥胖型)
行動力年齡 25 (主要以肌力肌耐力為評估考量)
健康體適能評分 92 (以心肺適能為主，全體評估項目為輔)
綜合評語: 恭喜您，經本系統評估各項健康體適能指標，您都表現優異，顯見您高於常人的養生觀念並成功地實施，建議您維持目前的生活型態與運動習慣。若尚無運動習慣，表示您尚年輕，為了繼續保有這體能優勢，應儘快加入運動計畫。
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心得:
1. 這次變矮了-_-
2. 有運動心跳有降低
3. 有運動登階體力指數大幅提升
4. 雖然行動年齡不變，但是健康體適能評分，從87變成92
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